1、觉察到自己生命生活中过往的主要情绪。

2、通过知情意卡看到自己当下的情绪状态和心理需求。

3、情绪比喻为烧火 ，情绪稳定青烟袅袅，情绪波动黑烟缕缕！

学员二沙龙学习收获:

1、了解自已情绪的颜色；

2、通过知情意卡看到自己的喜悦情绪多；

3、情绪也有不稳定时侯，注意调控。

学员三沙龙学习收获:1、了解自己情绪的颜色；

2、通过知情意卡，尤其是鸽子，心情很愉快，全身放松；

3，情绪也有不好的时候，注意调控。

学员三沙龙学习收获：情绪颜色

情绪的确平时经常出现，每一句话每一个眼神都有情绪的波动，学会掌控情绪调整心情。还要谢谢叶老师的帮助。

学员四沙龙学习收获:

1.觉察到了自己生活中存在的情绪

2.情绪卡的选择展现了我当下的状态

3.要及时调节自己的情绪，需要不断学习来成长自己

学员五沙龙学习收获：通过这次沙龙活动，让我知道了我情绪的颜色 ；通过知情意卡让我对自己真的有了新的认识，最重要的是通过这次沙龙，让我更加深入的了解了孩子问题的严重性，真的非常感谢叶老师！

学员六沙龙学习收获：每个人都有情绪，了解情绪背后的颜色，管理情绪的重要性。互动游戏也很有趣，感谢叶老师， 感谢现场伙伴们的共同学习。