在现代社会职场焦虑已经是一种很普遍的现象，随之而来的一种病就叫做职场焦虑症，有专家调查说，80%的人都有不同程度的职场焦虑。

而且职场焦虑这种情绪还非常容易传染，会给身边的同事、家人朋友都带来负能量，害了自己也害了身边的人。

一、应对职场焦虑，首先要做到直面得失，不回避，少计较

世间没有一样工作是不辛苦的，世间也没有任何一件事能做到绝对的公平公正，更加没有一个地方的人事关系不复杂。很多事情不是付出就会立马就能得到回报，天时地利人和不可能随时随地都在你这儿。即便我们受到了不公正的待遇，也不要随意乱发脾气，首先面对它，然后改变不了的话就接受他，不逃避，不计较。很多事情都不要只顾眼前的蝇头小利，是需要拉长时间的跨度来看的，梵高的画作一辈子都没有得到认可，反而离开人世多少年之后才成了旷世奇才。

学会放下、学会低调，取舍间必有得失，不用太计较。永远记住，只要踏实勤奋，越努力越幸运，人生的底气会越来越足。

二、明确工作的目的，工作就是为了赚钱，而赚钱是为了更好地生活

赚钱才是我们工作的目的，赚钱又是为了更好的生活。

不是每个人都能找到自己感兴趣，愿意为之奋斗一生的事业，很多人还是为了生存在工作，这样，会让我们觉得工作更加的枯燥乏味，这时我们就必须要摆正态度，眼前的工作也许艰辛，但我们必须努力适应它、喜欢它，努力从其中发现乐趣。就好像爱情的日久生情，工作也是这样，很多事情，只要你放正心态，慢慢的你就会喜欢上自己的工作，即便有些人不能喜欢上，最起码也能觉得还不错。

工作是我们赚钱最快的办法，所以我们必须努力适应，适应这个社会的所有。

三、学会调节自我，发展其他的兴趣爱好，缓冲工作给我们带来的负能量

就好像失恋之后，会选择去购物缓解，我们也要多多学习，在工作的同时发展兴趣爱好，或者在工作之余发展副业，不要让坏情绪一直缠着我们。

发现生活中的美，一首好听的音乐，一次说走就走的旅行，一个浪漫的爱情故事都能缓解我们的郁闷。接触人群，找找闺蜜聊聊天，吐吐槽，郁闷心情也能很快过去。

另外，加强学习，发展自己的兴趣，甚至能做出一份副业来，这样我们的追求就会不一样，还那有时间去郁闷，去焦虑。

工作是我们生活不可缺少的，职场也是我们每个人必须面对的，也许只是形式不同，但是在我们的漫漫人生中，工作绝对不是唯一的东西，所以我们一定要调整好自己的情绪，让工作为我们创造价值，而不是被工作支配！