自信心是促使人进步和成功的源动力。如果一个人长时间处于自卑状态，不仅会丧失掉工作，学习乃至生活上的诸多机会，更会使自己长期被一种暗淡无色的卑微感所笼罩。所以，正确认识自己，提高自信心。

一，放下内心深处的“自我执着”，从根本上改变自我认知。

自信心之所以难以建立，很大程度上是因为很多人在很小或者很早的时候，就已经形成了“我不行”的习惯性自我否定。形成自我否定的原因也很复杂，或许是因为不健康的原生家庭所带来的思想桎梏，或许是源于不幸遭遇所遗留的心理阴影。心病还需心药医，自己的问题也要从自身找原因，不妨先从“心理预演”开始。心理预演并非漫无目的想象，而是通过心理诉求和心理暗示来解决问题。它是通过冥想的方法，让自己处于一种放松的状态，在脑海中勾画出目标已经达到时的情景。

二，持续充电，不断学习，提高自己能力和见识。

在消除了内心深处的芥蒂以后，我们接下来需要解决的是一个根本性问题：提高自己的能力圈。我们不应该把能力只局限于你当下单一的学习与工作中，这是一种短视而狭隘的看法，相反地，更应该把能力看作是一个圈。我们想提升自信心时 ，最应该做的就是扩大或转换自己的能力圈，让自己的能力边界不断扩大，你的能力圈越大，你收获自信的可能性就越高。

三，一步一个脚印，从小事开始逐步搭建自信心。

暂时放下“大梦想”，建立小目标。通常来说，小目标有一个共性：凭借着一己之力就能完成。譬如每天早起一小时，每周背30个单词，每月瘦2斤等等。这些事情，只要你在主观上付出努力，就大概率能实现，这对于自信心的建立很有帮助。小目标的实现会让你自信，这份自信也会变成反哺你的动力，让你充满能量，不断燃起斗志：既然每天早起了一个小时，那不妨利用这段时间读书运动做家务；既然每周多背了30个单词，那不妨继续保持，去报名参加相关的语言测试；既然每个月都瘦了2斤，那不妨让健身减脂成为习惯，坚持健康的生活方式。正所谓不积跬步，无以至千里，在这种趋势下，你自然会变成更好的自己。