卷 首 语
关于成长
叶桂兰
几年前，我就梦想荣乐心理是一个真正专业团队 ，种子在团体土壤发芽开花，如今在全市各个中小学幼儿园、企事业单位做各种公益讲座，让我成长让我真正体验人生价值是什么 ，我豁然明白成长是一生的。我讲课最获益幼儿园小朋与家长现场的互动，很大震撼小朋友快速改变，孩子是有潜能的，家长正性引导积极鼓励没有教不好的孩子，只有没找到有效方法，成长不是说出来，要行动的尤其在东湖九九重阳节讲课中的我激动不已，老年朋友快乐幸福让我知道心理学春雨滋润心田之感。多次不断与社区居民宣讲心理学知识，看到居民收获快乐幸福，我真正懂得成长含义，不仅自身和周围人获益，都让自己越来越自信，越来越愿意去做公益讲课的事情，今年心理课走进区教育局机关人员减压职业幸福感等。让更多人关注自己爱自己健康生活 。多美一幅画已经让自己享受成长过程。 这是团队给我的力量。因为有团体支持自己专业化，自己每次对外讲课是一份责任，是一份快乐成长历程。这就是荣乐首家团队特有的。团队是拥有更大发展空间，荣乐心理项目中看出专业系统化，喜欢心理学的学员理论培训，取得心理咨询师资格证进行实习基地技术练习，带教一对一个案见习，同时固定每周日下午专业成长小组，晚上心灵成长团体。周三上午读书会，下午心理俱乐部，常年心理沙龙活动。荣乐心理团体是独有特色发展着。为全市心理学盛开五颜六色的花，任凭心理爱好者走进心理成长平台。这就是荣乐心理团体。
目 录
◇心理学知识
潜意识
◇技能实例
一、倾听技术
二、鼓励技术
◇心理测试
◇美文分享
◇荣乐风采
心理学知识
与潜意识沟通技巧
第一步 呼吸放松
让自己轻松地坐在椅子上（或躺在床上）做几个深长而绵厚的呼吸。而后把注意力放在双肩上—全面启动副交感神经，使自己全身放松。
第二步 肯定与感谢
现在，我要告诉潜意识，感谢你一直以来以各种方式保护、支撑着我，给了我身体逐步恢复健康的能量，帮助我逐渐快乐起来，给我期待康复的奇迹发生。（加自己需要的期待）——不久的将来一定会站起来和我以前一样正常生活、学习、工作。
第三步 邀请与接受
今天的训练对我很重要，潜意识，希望你依然支持我、集中你全部的能量，我会全神贯注地去完成今天的训练，你愿意吗？我会静静地等待……
第四步 成功训练
好！你来了，你来到我身体的“某一部位”你给他能量，你让每一个细胞都活跃起来去修复神经、恢复他的功能（反复三遍）。今天训练很好，我的某一部位已经开始正常工作了“你看，他有……变化，去体验、去感受。（这个阶段长一点，自己想到什么部位就去告诉他——会好起来，越来越正常……）
第五步 真诚感谢
今天的训练真好，感谢你---我的潜意识，你给了我战胜困难的无穷力量，有了你我的身体一定会越来越好，越来越好，一定会很快的像以前那样，正常地工作、正常学习、正常生活。谢谢你，休息吧，现在可以放松的休息，（清晨）我一定会自然醒来，当我醒了之后，我能够感觉到发生了变化，我很高兴、很愉快、很幸福。
（自己睡吧…）
注意：
1、与潜意识沟通
用正面语言，潜意识就像小孩，要哄！经常（每次）与他沟通，他就会帮助你。
2、某一部位自己分别选择
技能实例一
积极倾听技术倾听在心理学上，具有进化心灵的作用。当孩子遭遇挫折、困扰、委屈和失败的时候，他做需要的，不是安慰，不是批判，更不是说理；而是一个值得他信赖的人，让他哭，听他说，然后了解他、接纳他…
父母唯有使用开放式的倾听，才能完全地进入孩子的内心世界，才能与孩子的对话产生共鸣，如此也才能协助孩子着手去解决问题。
对孩子而言，父母的同理和接纳，正是消除一切负向情感的万宝灵丹。
1、你的感觉是…..
2、你的意思是…..
3、请告诉我，你的意思是…..
4、我想你的意思是……我的想法对吗？
5、……这是你想说的吗？
6、这件事给你的感觉是…..、
7、当我这么说的时候，你的感觉如何？
8、请你帮助我了解你的意思，因为我有一点搞迷糊了。
9、我是否做了什么事使你觉得生气?
10、我应该怎么做才能使你对我的感觉有所不同。
有效地倾听。给家长一些亲子沟通的建议
技能实例二
鼓励的方法
鼓励是一种将注意力放在孩子的天赋资产与能力上，以建立他们的自信与尊重的过程，鼓励可以促进孩子信任自己以及自己的能力。以下是鼓励的方法，以及具体的例子：
1、描述你所看到的
例如：我看到地板清理过，床铺也整理了，书本整齐的放在书架上。
2、描述你的感受，例如：我很高兴走进这房间
3、把值得鼓励的行为已具体的言辞表达出来。
例如：你把书放在书桌一旁，笔放在笔筒中，其他东西收入抽屉中，真实井然有序。
鼓励时应注意事项：
1、确定你的鼓励适合你的孩子的年龄能力。2、鼓励须避免触及孩子的弱点或失败。不正确的说法：今天你做的真好，以前怎么做不到呢？
3、避免和兄弟姐妹或和其他人比较。
4、协助孩子自我肯定，如：我以你为荣并非好的鼓励，可改以你进步了，你一定为自己感到光荣。
5、多用具体的言辞 少用抽象的赞美。
心理测试
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荣乐风采
李华：
1、 与潜意识沟通，是寻找自我内心宁静的好办法。
2、 孩子的成长需要家人的陪伴。
3、 爱要学会接受，更要学会及时回馈，及时表达，及时大声说出来。
刘春梅：
1、 爱是保护。
2、 爱是理解。
3、 爱是依赖。
4、 爱是能量的流动。
我爱你!谢谢你!
邸铭野：
今天参加活动收获很多，心灵的沙漠变成了绿洲，一股暖流入心田，很温暖。学会爱与被爱，不能只求索取，爱是平等的。
康晶：
今天的沙龙让我感觉非常高兴，从内心找到了久违的放松与愉悦。
关于爱
罗心阳写给（妈妈）叶桂兰
有一把伞撑了许久，雨停啦，也不肯走，有一束花嗅了许久枯萎了也不肯丢。有一种人，一直到永远，即使青丝变成了白发，也能在心底深深保留---
妈妈，你知道吗？你的肩膀，成了我唯一可以依靠的港湾，你的手，成了我唯一可以握住暖暖的安慰。
记忆中，你的微笑如珍珠般圆润，乌黑的发丝是你青春的证明，那时候的我。无时无刻都在盼望长的，学会不再像一个疯丫头，只会胡搅蛮缠。可我不曾知道。我的成长，会让岁月在你的脸上劈下一道道的皱纹。是我吗？是因为我吗？光洁的额头不再如初，却圣洁的让人敬畏，乌黑的发丝中惨杂着无数醒目银丝，只有那双眼睛，依然蓄满令人心醉的温柔。
妈，你知道吗？你是我寂寞时，第一个给我温暖的人，你的微笑，就像冉冉升起的黎明，冲散我心中的黑暗，霎那间，心花绽放。妈，你知道吗？你是我生命中的天使，是我坚实的依靠。即使，天塌了，地陷了，宇宙也消失了，你，依然会守护我直到时间的尽头。
• 也许我只是需要一个人在我最寂寞的时候，对我伸出手。
• 也许那个人是不是你，并不重要。
• 也许注定会有人在我被寂寞啃噬殆尽时，令我如获救赎。
• 但我知道，那时的那个人，是你。
• 老妈，我们永远永远在一起，好不好？
名人名言
沉思就是劳动，思考就是行动 ——雨果
一个伟人享有多高的荣誉，完全取决于他争取来荣誉时所采用的方式 ——位罗什富科
我是我命运的主人，我是我心灵的主宰 ——赫里克
只要我还能划水，我就不肯被淹死，只要我还能站立。我就不肯倒下。 ——笛福
与好人为伍你也是其中一员 ——英国谚语
大智者有所不为，大智者有所不虑 ——老子
