同意练习
       优秀弟子；毕红雨
荣乐基地的老师们，大家晚上好，感谢叶老师给给我的分享机会，感谢大家的聆听，今晚我为大家分享的是“同意练习”
我先为大家分享心理学是什么，心理学是一门研究人类心理现象、精神功能和行为的科学，即使一门理论学科，也是一门应用学科。包括基础心理学与应用心理学两大领域。
心理学研究设计知觉、认知、情绪、人格、行为、人际关系、社会关系等许多领域，也与日常生活的许多领域---家庭、教育、健康、社会等发生关联。心理学一方面尝试用大脑运作来解释个体基本的行为与心理机能，同时，心理学也尝试解释个体心理机能在社会行为与社会动力中的角色；同时，它也与神经科学、医学、生物学等科学有关，因为这些科学所探讨的生理作用会影响个体的心智。
因为生活事件和创伤直接影响到每个人认知，情感，行为。用什么来调试？靠时间慢慢治愈？还是不希望此事发生？都很不现实。需要专业咨询师帮助很快走出心理阴霾。我现在将同意练习分享出来。
 
咨：让我们找一个舒适的坐姿坐好。做好后调整我们的呼吸。渐渐将呼吸调治平和。将注意力放在心脏的位置，接下来跟着我的导语，我们来做同意练习
咨：我同意，我的父母是这样的父母。无论是伤害还是灾难,爱和生命传承,
来：我同意，我的父母是这样的父母。无论是伤害还是灾难,爱和生命传承,
 
咨：我同意，我母亲的处事方式。无论是伤害还是灾难,爱和生命传承,
 来：我同意，我母亲的处事方式。无论是伤害还是灾难,爱和生命传承,
 
 咨：我同意，发生在我身上的一切。无论是伤害还是灾难,批评诽谤等等成长
来：我同意，发生在我身上的一切。无论是伤害还是灾难,批评诽谤等等成长
  
咨：我同意，我出生的家庭。无论是伤害还是灾难,痛苦,纠结.爱和生命传承,
 来：我同意，我出生的家庭。无论是伤害还是灾难,痛苦,纠结.爱和生命传承,喜悦与悲伤
 
咨：我同意，我兄弟姐妹的处事方式。无论是伤害还是灾难,痛苦,纠结.与悲伤
爱,喜悦
来：我同意，我兄弟姐妹的处事方式。无论是伤害还是灾难,痛苦,纠结. 与悲伤
爱,喜悦
 
咨：我同意，我丈夫处理问题的方式。无论是伤害还是灾难,批评责难.爱和呵护.幸福
来：我同意，我丈夫处理问题的方式。无论是伤害还是灾难,批评责难.爱和呵护.幸福
 
咨：我同意，我们的相处模式。无论是伤害还是灾难,批评责难.爱和呵护.幸福 
来：我同意，我们的相处模式。无论是伤害还是灾难,批评责难.爱和呵护.幸福
 
咨:我同意自己对自己方式.无论是伤害还是灾难,批评责难.爱和呵护.喜悦,滋养
来: 我同意自己对自己方式.无论是伤害还是灾难,批评责难.爱和呵护.喜悦,滋养
 
督导师:同意练习唤醒之前,感受身心愉快,全身放松.爱的暖暖的感觉在心底流动.带着感觉我从1数到3.你就可以挣开眼睛.注意:同意练习顺序:祖先,爷爷奶奶姥爷姥娘,父母,丈夫,自己,亲朋好友.孩子.顺序重要.
咨：你现在的心里感觉感受是什么？
来：我感觉到心里轻松了很多，感觉可以接受了一些发生在我身上的事。
 
我通过在荣乐基地实践课学习到同意练习这一心理学技能后，平时的工作和生活中，我会每当出现我觉得别人用我不可以接受的方式对待我时、每当我对发生的事件或行为觉得不可理解时，我都会在心理默默的运用同意练习技术，让自己的情绪更加平和、心更加轻松和宁静。渐渐的明白，曾经以为很遥不可及的心理学，原来是这么生活化，这么具有实用性。
心灵涂卡及彩虹卡自我对话练习.------每个人都值得拥有快乐且充实的生活.
 
荣乐基地的老师们，大家晚上好，感谢叶老师给给我的分享机会，感谢大家的聆听，今晚我为大家分享的是“心灵涂卡及彩虹卡自我对话练习.------每个人都值得拥有快乐且充实的生活.”
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