爱护自己

       尤其是更年期的自己

作者叶桂兰

爱自己这是一个很美丽的话题，很多人问叶老师如何爱自己？我说爱自己就是吃好每一顿饭，喝好每一口水，把当下事儿做好，活得就心情很愉快。我说的时候大家就不太理解，爱自己就这么简单吗？我说真的很简单吗？最近，我在医院关注了妇科更年期方面的知识，了解了更年期都需要做什么检查。因为我很爱自己，所以做了性腺六项检查和全身B超，知道了自己目前是一个绝经的状态，因为我接受了更年期的自己，所以我觉得好像一点儿反应没有，还跟以前一样每天早晨起来各个微信群讲课，心情愉快地去工作，也非常美好的跟家人在一起享受亲情，我觉得一切都没有变化。然后我就问大夫那个更年期症状它什么时候来呢？大夫说有的更年期没有症状就绝经之前有症状，有的绝经后有症状，有的人永远没有更年期症状。他说：“叶老师，你这种情况好像就永远不会有症状。”我说也许吧，因为我也没有时间去想，也没有那种呼下身体发热，然后烦躁出汗，难受也没有，什么更年期感觉都没有，就是很平常的就过来了，我觉得这个可能就是身心和谐，就是自己能接受自己。我这么说完以后，是不是爱自己就蛮简单的。

比如说我是一个情绪化的自己，那我们就接受我们的情绪化，比如我是爱生气的自己，我就接受生气的自己，比如说我爱唠叨那我就接受唠叨的自己，那么，什么时候你不痛苦了，这些都停下来就完事儿了，也就是爱自己的开始，我觉得这是一个很美丽的话题，爱自己当下，无论你是什么样的状态，你都接受就是最好的爱自己。

好有一个秘诀我每天读十遍：

我很健康 

我很快乐

我很富足

我是圆满喜悦的

我是因    世界是果

我是这个世界上最智慧的人！

我有资格拥有这个世界上最美好的一切！

每天都有好事在我身上发生！

我对一切的发生负100%的责任

我敞开自己，接受世界上所有的财富和幸运！（很多遍）

我愿意改变，我愿意丢弃过去限制性的信条！

我愿真诚用心对自己及这世间一切存在说：

对不起！请原谅！谢谢你！我爱你！

聪明的你读读。无论任何年龄还是更年期都可以做到爱护自己。