如何快速处理情绪—积木动力修复术很神奇
咨询师与来访者建立良好关系,来访者很信任咨询师,咨询师让来访者深度体验积木动力修复术的神奇,快速处理情绪,咨询过程如下:
咨询师:你好,我是咨询师慧。
来访者:你好,我是丽。
咨询师:你简单的介绍一下,你现在的情况。
来访者:因为同学上课说我对答案太快,我心情不好,郁闷。
咨询师:你能让班级所有人对你都满意吗?
督导师:心情不好,想过办法?
来访者:不能。
咨询师:你怎么做才能做到让所有的人都满意。
督导师:咨询师很精彩问话。
来访者:我可以问一下同学们我的速度快不快。
咨询师:很好。
来访者:我可以在下课的时候问问她。
咨询师:很好,私下里交流,把关系处理很好。
来访者:我现在朋友很多,我把任务分配给大家,她们还很开心。
咨询师:很好,你现在还有情绪吗?
来访者:现在好多了。
咨询师:不要用别人的错误惩罚自己。
来访者:我知道了。
咨询师:你现在的情绪需要处理一下,你摆积木吧。
督导师:心情好多啦,还有一些情绪用积木处理一下。
来访者:好。
咨询师:你快速把积木堆高,你的情绪有多高就堆多高。
来访者:好。
咨询师:你看一下这个积木塔给你的感觉是什么?
来访者:烦,乱。
咨询师:你给你的烦,乱,打一下分,最高是10分,最低是0分,0分是没有,你打多少分。
来访者:5分。
咨询师:你看一下,在积木的这些颜色中,哪个颜色代表你的烦和乱?
来访者:绿色。
咨询师:绿色代表什么事情呢?
来访者:不希望被人误解。
咨询师:你把你的烦和乱都注入你的积木塔,慢慢的闭上眼睛,深深的吸,慢慢的呼,保持你愉悦的心情。
来访者:好。
咨询师:体会一下开心的心情,让负面情绪全部消失,当我数到3的时候就把积木塔推倒。
来访者:好。
咨询师:把你的负面情绪全部推倒,同时保持愉快的心情,1.2.3.推倒。
来访者:我现在的心情很好。
咨询师:好,能解决你的问题很开心,你有时间咱们在预约下一次的咨询。
来访者:好,再见。
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