荣乐心理举办684场沙龙活动，非常适合所有人，轻松快乐了解:高内耗影响健康，主讲人叶老师带领大家体验，胡思乱想导致人出心理问题和精神问题原因三个:第一对自我行为焦虑个否则，对他人负面评价过度焦虑，对自己职责过度履行。这样的人自然而然产生高内耗的结果面对选择很困难，同时破坏关系。怎么改变胡思乱引起高内耗？三点做到:第一转移注意力，第二果断选择，第三停停等等。人就会走出高内耗，走出低谷。快乐幸福人生就到来。参加沙龙分享如下:

 

学员一:内耗是人生必经阶段，也是提升心理素质的契机。走过内耗，减少胡思乱想，才能降低消耗。

学员二：给我这18年来受的所有原生家庭带来的痛苦做了一个总结，起了一个名字叫高内耗，真心感谢叶老师和各位家人，让我彻底打开心扉。

学员三：适度内耗，自我觉察。是人生宝贵的必经阶段，也是提升心理素质的契机。走过内耗，胡思乱想要减少，才能降低消耗！

学员四：人最重要的是开心。行动起来，少想多做才能走过内耗。

学员五：通过今天的沙龙了解了内耗的几种形式，并且反思自己过去的生活当中，有哪些内耗的情况存在，最后学习了几种解决内耗的方法。感谢叶老师和伙伴们！

学员六:今天学习高内耗的原因和应对方式，适度的高内耗不完全是消极，生活中的事学会拿的起放的下，面对自己，接纳自己，开心快乐是首位！

学员七：我像叶老师一样的“高内耗”的时候少，叶老师心甘情愿投入，即使身体高内耗，心里是快乐。我大多数自己胡思乱想的时候多，所以许多时间荒废了。最近一段时间，尤其是九月份居家时有感触，时间宝贵，珍惜春光吧！所以时间事情排的满满的，可以外出时更是将室外活动拓展了许多，还发现自己的运动功夫这么强，一个小时慢跑，羽毛球🏸顽的这么好，这是自己才刚刚发现的。就是幸福感。

学员八:通过心理游戏牙膏用法了解自己是否是一个高内耗的人。很有趣，很开心。通过互动了解高内耗是自己胡思乱想导致。荣乐心理沙龙内容丰富多彩。吸引我每周愿意参加。收获健康与快乐。愿意享受幸福自由沙龙活动。