活动主题：季节里你需要知道的心理瀑布效应。

沙龙微课直播与面授同步进行形式，参与活动有趣生动。

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以下是学员收获

学员一沙龙收获：通过对瀑布效应的测试和学习，了解情绪如同这个瀑布一样，有难控澎湃的，有平和温婉的，每一种都有它存在的理由，但是，通过了解这个情绪的问题，知道了如何调控情绪，把激烈的瀑布转变成平缓的瀑布，首先需要准确的认识自己的情绪，了解自己的情绪，才可以调控它。感谢叶老师设计的这个课题，很高兴和小伙伴们共同完成这场沙龙！

学员二沙龙收获：通过这次心理瀑布沙龙，我意识到心理瀑布的普遍存在，在沙龙中学会了几种方法，我要学会更多的方式舒缓自己的情绪，拥有有更多的能力，让内心变得更强大。

学员三沙龙收获∶通过这次沙龙了解了情绪的来源，以及生活中怎样智慧地梳理情绪带来的消极影响，收获很大，希望自己能在以后的生活中多多练习，以能应对生活中的各种变化。

学员四沙龙收获：学了瀑布心里效应，懂得瀑布心理效应是在生活和工作中常出现的一种现象，对照自己的行为举止，也是常受到这种情况的干扰，所以三思而后行就至关紧要，往往第一感觉都是自己的成见和投射，今后我将更好的处理好自己的情绪及言语，做一个受欢迎的人！

学员五沙龙收获：了解了什么是瀑布心理效应，而且每个人都会出现，当自己或他人出现瀑布心理效应的应对方法。道理是懂，方法还是要多实践，多关注、掌控自己情绪。

学员六沙龙收获：今天的微课非常有意义！从开始的好奇，不懂，到后来的深刻理解！从中获得很大的收获！对自己在以后的家庭生活以及社会上的事情都受益匪浅！让自己的内心更加强大！逐渐的成长！叶老师的微课值得一上！小伙伴们很给力！跟你们学到好多的分享及知识！

学员七沙龙收获：昨晚第一次参加瀑布心理效应沙龙，让我收获非常大，懂得瀑布心理效应是在生活和工作中常出现的一种现象。在以后的日子里改变自己，好好经营自己的情绪，不要让自己负面情绪的小瀑布影响家庭的大瀑布，同时也不要让别人激起自己的心理瀑布。

学员八沙龙收获：通过这次沙龙活动知道了什么是瀑布心理效应，每个人都会在不同季节有不同的情绪，一定要学会控制好自己的情绪，让自己内心更加强大。通过心理小测试让自己知道自己在别人眼中有多高冷，觉得挺准的，还需要继续和叶老师成长，让自己更成熟稳重，能够很好的处理自己的情绪问题，也能帮助身边的人；沙龙活动每一期都有不同的主题，都能给我带来很大的收获，感谢叶老师和同学们，期待下一场沙龙活动的到来。