催眠术（hypnotism），源自于希腊神话中睡神Hypnos的名字，它是运用心理暗示和受术者潜意识沟通的技术，因为人类的潜意识对外来的信息的怀疑、抵触功能会减弱，因此施术者会用一些正面的催眠暗示（又称信息，例如信心、勇气、尊严）替换受术者原有的负面信息（又称经验，例如焦虑、恐惧、抑郁），从而让受术者能够产生和原有不同的状态。

催眠术作为一种特殊的心理调节和放松技术，在缓解都市人心理压力，调整身心方面，具有独特的优势，能发挥特殊的作用。

1、减压放松，消除身心疲劳感

2、改善睡眠，提高休息质量

3、心理调整，体验自信与充实

4、改善情绪，面对生活游刃有余

5、自我催眠，提高自身调整应变能力

 实操8天加微课6天学时。

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上课地址：唐人B公寓1621室

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