通过一场沙龙活动，让我们了解心理学，认识心理学春天独特魅力，主题:在生活中不明白敌人是自己，就会把所有的时间用来埋怨或者改造他人。大家收获满满。
 
学员一感受：
高兴，叶老师讲的故事陌生又熟悉 李清波老师让我感受到了兢兢业业的精神 袁老师女儿让我感受到了生活中无处不在的危险我们要居安思危 英磊的故事让我感受到一份最为纯真的快乐。
对于图片的感受：我们不能过度的钻牛角尖 比如日常生活中提到了某个话题我们提出了某个话题 有的人提出了自以为对我们好的建议 但我们可能会曲解文意 认为他是在阴阳怪气或恶意评论 当然一定也会有人是这样的 所以我们更要学会察言观色 学会听懂别人的话 有自我判断的能力 或许这就叫人情世故吧。
还记得高一的一节语文课 我的语文老师说过一句话我非常赞同：我们总是喜欢站在道德制高点去苛求别人 但平时我们又总是泛着相同的错误 被“打脸”而不自知 所以 每个人都有自己的优缺点 别人做的事 触犯法律有警察监管 违反道德有老天惩罚 只要没有触犯到我们 就不要去管别人 做好自己的事 综上 我认为自己是自己的敌人就是我们总爱以自己的标准去要求甚至嘲笑别人 殊不知别人或许根本不在乎或是厌烦我们 因此让自己陷入窘境
 
学员二感受：
1、痛苦来自于习气，习气来自于我执、我执因为无明。
2、我们的敌人是自己，是内心的执着激怒了自己。
3、所有的纠结、痛苦、情结，都是自己的执念，是其他人没有按照自己的感受去理解、照顾、体谅自己。这些执念需要觉察、探索、疗愈。
4、接纳自己，爱护自己，坦然面对他人与自己的行为习惯不一致，不试图改变任何人，不因此有情绪波动甚至愤怒。努力做到平静、淡定、温和、客观、不着急。
 
学员三感受：
今天是2023年第一场沙龙，从2018年认识叶老师，参加沙龙，已走过五个年头。这五年，我变化很大，从性格到为人处事像换了一个人。对外界体会增强了，内心也丰盈，反思力也不断提升。今天认识到自己为什么是自己的敌人？也澄清了一些错念，很喜欢沙龙活动。感谢叶老师，感谢一同成长的伙伴们！
 
学员四感受:
通过这场沙龙，我明白了一个道理，今天认识到自己为什么是自己的敌人，也认识到自己的不足，希望我加倍努力，感恩叶老师，感恩一起成长的伙伴们！
学员五收获：学会放下心中的执念，让自己不再是自己的敌人，生活一定会越来越轻松！
一场沙龙活动，一场幸福洗礼，让我们共同努力，新年里收获希望与幸福。