为什么抑郁症更倾向于女性？看看这些情况你有没有

在如今这个生活环境中，大部分人在生活中都怕遇到不开心或伤神的事情，这是因为，我们为了追赶这个快节奏的社会已经身心疲惫了。

如果这时候，在出现各种阻碍挡在自己的身前，是很少会有人能够乐观的面对的，很多人的精神都会受到不同程度影响的。

尤其是对于女性朋友来说，本来繁琐伤脑的工作就弄的精神快要崩溃了，在加上这样的事情，是很容易导致抑郁症的发生的。

我们绝大多数人都听说过抑郁症，但很少有人知道，一旦你陷入抑郁症的折磨中，是会对身心造成重大影响的。

所以，特别是女性，更应该照顾好自己，及早采取预防抑郁的措施，在平时对抑郁症要有更多的了解，这样才能起到更好的预防效果。

1、精神受到打击

生活中有很多事情会让女性的精神受到打击，比如情感上的失败经历、经济上的漏洞、亲人的死亡等等。

这些东西都很容易会刺激女性的精神。对于如此处境的女人，是需要时间来调整自己的精神状态的，需要的慢慢恢复自信，忘记悲伤和痛苦，重新站起来。

2、心态太悲观了

每个人的性格都是不一样的。但有些女人总是悲观，不仅对自己没有信心，而且对生活也会感到悲观。对于这样的人来说，似乎一切都是悲伤、悲观的，生活中没有什么事情，是能让她快乐的。

要是一个女人的身体，总是处于不健康的状态，还经常被病魔侵扰的话，也是很容易导致抑郁症的。

当他们生病时，他们的体力会减弱，他们的内心压力会增加，从长远来看，患者会觉得很累，甚至对生活感到悲观，觉得尽快结束生命才是解脱。

因此，如果一个女人生病了，就不能让她不接受治疗。我们一定要做好早发现、早治疗的工作，只有使身体健康了，不再多发疾病了，才会降低患抑郁症的几率。

4、压力太大

生活不容易，很多女人都在承受生活的压力比如学习的压力，不管你付出了多少努力，还是没有达到目标；比如工作的压力，你每天都要加班加点完成工作，当压力不断积聚在心里而无法释放时，就容易导致抑郁。

其实我们只要细心也是很容易发现的，有抑郁症的女性，一般都会有以下这几种常见的表现：

1、情绪长期处于低落状态

当女性处于抑郁状态时，她们会常常会表现出闷闷不乐的心情，抑郁会使他们对过去喜欢吃的，玩的，看的，都不在有兴趣。

每天，都不知道该怎么想，该做什么，还常常感觉时间过得非常的慢。而且，在严重的情况下，女性会降低对自己的评价，觉得自己活不下去，甚至觉得自己给别人带来了负担，或者觉得自己很孤独，好像没人能救她们。

2、行动能力降低

当一个女人被抑郁症困扰时，她的行为能力会大大降低，例如，生活很被动，总是不能自主完成事情。

还有就是整天们在家里不想动，只想躺在床上，甚至觉得吃东西都很累；不想和别人接触，总是感觉一个人会好一点，很难和别人沟通，甚至到了人多的地方，会感觉很难呼吸。

从一个喜欢打扮和社交的美女，变成了一个邋遢、不修边幅、挑剔的懒汉，就算天塌下来自己都不想动一下。

三、女性改善抑郁的方法

1、直面困难

女性产生抑郁症之后，如果你想改善，请学会面对困难。例如，如果你因为生病而不想移动或交流，那你就要克服它们。

平时你需要多和朋友聊聊天，不时和他们见面。你身体越懒，就越需要想办法站起来走动。

如果你不能用你的意志力去做，那么就找一个你信任并严格要求的人，监督你去做。如果有人每天指导你，你就会感受到活动和交流带来的快乐，你就不会再害怕他们了。

2、学会学习

仔细阅读可以平息人们的情绪，提高他们的智力，筱青建议抑郁症的女性可以多读一些心理学、佛教、哲学等方面的书籍。

让你的心平静下来，不要总是太冲动。有一颗平静的心，遵循书本的指引，慢慢走出心理障碍。

而且，当你的头脑中有了更多有用的知识时，你就会更加自信，同时，你会更加彻底地了解生活，并逐渐爱上生活。