一、要压的住，有句话说得很好，你可以表达愤怒，但不能愤怒的表达。 

二 、要藏的住话，一生气就忍不住口出怨言，甚至出口伤人，只想以此来发泄内心的不满，却不知人在情绪上头时说出的话，大多都会后悔。

三、要沉得住气，心慌难泽鹿，欲速则不达，越是在压力大的时候，越要学会沉住气时压不垮人，但是情绪不要被情绪播放一下，要适当的学会自己和解。