• 积极的自我暗示

心理暗示的积极作用，可以通过积极的心理暗示来获得。

我们的心理总是不断地从自己或他人那里接受各种各样的暗示，这种暗示有时会让你充满喜悦和信心，帮助你更加乐观的去面对生活，使自己变得更加自信和快乐。

• 转换角度看问题

学会转换角度看问题，能让我们意识到事物一体两面，也能让我们拥有更好的态度去处理它，从而把我们从单一的负面情绪解脱出来。

心理学发现，那些幸福而又成功的人，他们大多会转换角度看问题，从而更好地前进与进步。

• 多做自己喜欢的事

心理学发现，因为人在做自己喜欢的事情时，容易产生心流，这种心流带来身心愉悦，能让人忘却烦恼与各种忧愁。

每天有这么一段时间，能让你沉浸在自己的世界中，其实也会让你更为喜欢自己，发现最美好的自己。

• 学会微笑

微笑是一种力量，它可以驱散心头的阴霾，可以淡化曾经的失意，可以成就美好的人生。

一个真正内心强大的人，他们在为人处事的时候，他们总是会对他人持以微笑，因为他们深深的知道，微笑在人际交往中的力量。